ENVEJECIMIENTO

SABER VIVIR CON SALUD

Sabía usted que …

A los 90 años una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres ha sufrido una fractura de cadera.
Una de cada cuatro personas que sufren una fractura de cadera necesitará ayuda para su movilización.

¿Cómo se puede prevenir la osteoporosis?.

La prevención de la osteoporosis se basa en una serie de pilares.
El primero de ellos es la actividad física, el ejercicio físico moderado, como son los paseos, evita la destrucción ósea y produce un discreto incremento de la masa ósea y contribuye a mantener una mínima agilidad corporal.

Las personas mayores que llevan una vida más sedentaria padecen más osteoporosis y, por lo tanto, mayor riesgo de padecer fracturas óseas.

Desde hace mucho tiempo se sabe que determinados grupos poblacionales necesitan incrementar los aportes de calcio en la dieta para prevenir la descalcificación ósea.

Por último, existen diversas sustancias que aceleran la destrucción ósea y que deben ser evitadas, básicamente son tres: el café, el alcohol y el tabaco. Todas estas sustancias producen efectos perniciosos en el complejo proceso del remodelado óseo.

PABLO IGLESIAS

Hoy día 9 de diciembre, día histórico para socialistas y ugetistas, se cumple el 84 aniversario de la muerte de su fundador PABLO IGLESIAS.
La Asociación de Mayores que llevamos su nombre también estuvimos en el Cementerio Civil de Madrid, rindiéndole un emotivo homenaje.

Nieves, Lina y Teodosia.

Emilio, Nieves y Teodosia

Intervinieron en el acto:

José Ricardo Martínez, Secretario General de UGT-Madrid.

Tomás Gómez Franco, Secretario General del PSM-PSOE.
Cándido Méndez, Secretario General de UGT.
Leire Pajín, Secretaria de Organización del PSOE.

PABLO IGLESIAS POSSE

Pablo Iglesias.

Mañana miércoles, día 9 de diciembre, se cumplen 84 años de la muerte de este gran personaje, EL ABUELO, como nuestros antepasados cariñosamente le llamaban y recibe en el cementerio civil de la Almudena en Madrid, muestras de recuerdo, cariño y agradecimiento por todos los que como él pensamos en el valor de lo público.

Pablo Iglesias Posse (Ferrol, La Coruña, 18 de octubre de 1850 - Madrid 9 de diciembre de 1925). Fundador del Partido Socialista Obrero Español (PSOE) y de la Unión General de Trabajadores (UGT).

Nació en una familia humilde. Fue bautizado con el nombre de Paulino, siendo su padre Pedro de la Iglesia Expósito, empleado del ayuntamiento de Ferrol y su madre Juana Posse (ver su biografía en otra página de este blog). http://asociacionpabloiglesias.blogspot.com/2009/03/juana-posse-su-vida.html

Asistió a la escuela entre los seis y los nueve años, cuando su padre murió, a los 9 años emigró junto a su madre y su hermano menor Manuel (que más tarde moriría de tuberculosis) hacia Madrid. El viaje lo hicieron a pie su madre y él, y su hermano pequeño viajó en la carreta que utilizaron. Al llegar a Madrid, donde esperaban acogerse a la ayuda de un familiar, se encontraron que éste había fallecido y estaban desamparados. Debido a la falta de fondos de su madre, fue ingresado en el hospicio de San Fernando, que abandonó a los 12 años. Durante esta etapa se forjó su carácter reivindicativo, ante las durísimas condiciones que padecían los niños ingresados en la institución. Toda su vida arrastraría en su salud las secuelas de aquellos años.

Acabados sus estudios primarios y de tipógrafo, entró a trabajar en una imprenta a la vez que asistía a clases nocturnas de francés pagadas por él mismo.
Llevó una vida de gran austeridad, identificado con la pobreza de la clase trabajadora de aquellos años. Durante un tiempo, llegó a vivir en la redacción de El Socialista, y con frecuencia este fue su único salario. Su única afición era la zarzuela, que al parecer cantaba con arte. No se casó, aunque sí tuvo una pareja femenina, cuyo hijo fue para él como un hijo propio.

Durante el Sexenio Revolucionario (1869-1875) la Internacional dio una serie de charlas en Madrid, a las cuales Pablo asistió, entrando a formar parte de la sección de tipógrafos en 1870. Tras esto, comenzó a sufrir persecuciones y despidos por parte de distintas imprentas hasta que en 1874 consiguió acceder a la presidencia de la Asociación General del Arte de Imprimir. Desde este puesto comenzó a preparar desde la clandestinidad un nuevo partido político de corte obrero-socialista, que culminó el 2 de mayo de 1879 con la fundación del PSOE en la Casa Labra junto a 16 tipógrafos, 4 médicos, un doctor, dos joyeros, un marmolista y un zapatero.

En 1885, tras abandonar la presidencia de la Asociación General del Arte de Imprimir consiguió el máximo puesto en la Federación Tipográfica Española.

El 12 de mayo de 1886 sale a la luz el primer número de El Socialista, revista de corte obrero-sindicalista fundada por él mismo y que se continua editando en la actualidad.

En 1888 fundó la Unión General de Trabajadores, accediendo a su presidencia en 1889. Este mismo año acudió al Congreso fundacional de la Segunda Internacional como representante portavoz del PSOE.

En 1890 encabezó la primera manifestación del 1 de mayo en España, en que se exigía la jornada laboral de 8 horas y el cese del empleo de niños en actividades laborales. También en ese año celebró el II Congreso del PSOE, en que se decidió participar en las elecciones como partido republicano de corte obrero-socialista. De hecho en las elecciones de 1905 Pablo Iglesias, Largo Caballero y García Ormaechea salieron elegidos concejales por Madrid.

En 1908 fundó la Casa del Pueblo de Madrid.
En 1909 fue detenido 18 días en relación con los sucesos de la Semana Trágica de Barcelona, al firmar un manifiesto convocando a la huelga general.
En 1910 el PSOE consiguió su primer diputado de la historia en el Parlamento Español, cuyo sillón ocupó Iglesias y en sucesivas elecciones, en coalición con los republicanos, fue incrementándose el número de representantes.
En 1919 cesó parcialmente de sus obligaciones políticas a causa de una pulmonía y una salud cada vez más resentida.

En 1920 y 1921 el PSOE sufrió la escisión de dos grupos partidarios de adherirse a la Internacional Comunista (III Internacional) convocada por Lenin. Estos grupos (Partido Comunista Español y Partido Comunista Obrero Español, descontentos con la moderación del PSOE), acabaron fundando el Partido Comunista de España.

El 9 de diciembre de 1925 falleció en Madrid y su cadáver fue embalsamado y expuesto en la Capilla de la Casa del Pueblo de Madrid. 150.000 ciudadanos acudieron a su funeral.



La Asociación de Mayores PABLO IGLESIAS acudiremos mañana al cementerio civil de la Almudena para rendirle un emotivo HOMENAJE.

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LOS PREMIOS AS 2.009

LA FIESTA DEL DEPORTE

en su tercera edición

Arancha Sánchez Vicario y Marta Domínguez.

Muchas fuimos las personas que nos dimos cita en la noche de ayer jueves, en el Palacio de Congresos de Madrid, para rendir homenaje al baloncesto español, a Marta Domínguez, a Cristiano Ronaldo, a Carlos Sainz júnior y a Severiano Ballesteros, reconocidos por los internautas de AS como los mejores de 2009 por sus méritos deportivos y humanos.

La Gala fue presentada brillantemente por Raquel Sánchez Silva y Nico Abad que dio comienzo con un vídeo de los grandes momentos del deporte nacional en 2009, que han sido muchos y emocionantes.

Las distintas entregas de los premios fueron animadas por diversos monologuistas entre ellos, Marta Nebot, sonrisa habitual de Cuatro, así como varios cantantes, entre ellos David Bisbal.

A modo de botón de muestra cito a Marta Domínguez que fue presentada por Arancha Sánchez Vicario y el aplauso fue atronador cuando recibió su premio porque la chica rubia palentina es unánimemente querida y admirada.

Lina Gestal y Marta Domínguez

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PRESENTACION LIBRO

Ayer día 30 de noviembre tuve la satisfacción de asistir como invitado a la presentación del libro SAVIÁLOGOS´09, editado por Caja Navarra, en la sala magna del ilustre Colegio de Médicos de Madrid, en la calle Santa Isabel.
El libro recoge el trabajo realizado en el “ IV Encuentro Viálogos. CAN con el saber”, en Pamplona en el pasado mes de octubre 2.009, que 55 expertos se reunieron para reflexionar acerca de la construcción europea y aportar una suerte de “agenda” a la presidencia española de la Unión Europea que dará comienzo el día 1 de enero de 2.010, precisamente en una época de aguas revueltas debido a la crisis financiera.

Hoy día 1 de diciembre, es un día histórico para Europa ya que entra en vigor el “Tratado de Lisboa”, del cual voy a referirme a un par de aspectos solamente a modo de botón de muestra:

Los europeos compartimos una serie de valores, a los que se añaden los valiosos derechos que podemos disfrutar como ciudadanos de la UE. El Tratado de Lisboa no sólo es un avance en la protección de esos derechos, sino que crea otros nuevos.
El Tratado de Lisboa contiene progresos importantes en materia de derechos fundamentales y prevé la adhesión de la UE al Convenio Europeo para la Protección de los Derechos Humanos y de las Libertades Fundamentales, tales como: Dignidad humana, libertad, democracia, igualdad, Estado de Derecho y respeto de los derechos humanos fundamentales.

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PREMIOS EL DISTRITO

Ayer, 25 de noviembre, en la casa palacio de la Gran Vía madrileña número 24, sede del Área de Gobierno de Economía y Empleo de la Comunidad de Madrid se vistió de gala para la entrega de los VI Premios Portada EL DISTRITO, que anualmente otorga este prestigioso periódico madrileño para reconocer las labores más destacadas del año y que en esta ocasión ha coincido con la celebración del décimo aniversario del periódico.
Entre los ocho galardonados figuran la Delegación del Gobierno en Madrid y la Fundación Atlético de Madrid.

A la Delegación del Gobierno en Madrid por su trabajo, esfuerzo y dedicación para que los madrileños sientan que el Gobierno de España garantiza su bienestar. Esa es la labor que desarrolla la Delegación del Gobierno en Madrid, antes encabezada por Soledad Mestre y desde marzo del presente año por Amparo Valcarce. Para ambas, convertir la comunidad de Madrid en una de las más seguras de España ha constituido siempre una de las prioridades de su labor. Por eso desde la Delegación del Gobierno trabajan duro por conseguir que la crisis económica no empañe los datos tan positivos durante el pasado año -la tasa de criminalidad decreció un 3,2%-.
Amparo Valcarce se ha fijado como objetivo además, reducir aún más los tiempos de respuesta de la Policía Nacional y la Guardia Civil. Esfuerzo que los madrileños valoran muy positivamente.
A sus 53 años, esta leonesa de Fabero del Bierzo se ha convertido en la Delegada del Gobierno en Madrid número 11 desde la creación de este cargo en 1.984.
Recogió el Premio Portada El Distrito en reconocimiento al balance positivo de la seguridad en la región.

A la Fundación Atlético de Madrid porque a lo largo de estos últimos años ha desarrollado numerosos proyectos y actividades con fines humanitarios, culturales y en el ámbito de la educación.
Se trata de la gran obra social de un club histórico cuya herramienta principal es el deporte, más concretamente el futbol.
Conscientes de la dimensión internacional del Club, los rojiblancos asumen, a través de su Fundación, una responsabilidad social, un compromiso de ayuda y colaboración enfocado principalmente a la infancia, la mujer, los inmigrantes, los mayores , colectivos necesitados y marginales, discapacitados, presos y enfermos de difícil curación.
Desde El DISTRITO agradecen las miles de sonrisas que han arrancado, concediéndoles uno de los Premios Portada EL DISTRITO. ¡Os lo merecéis!.

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PROAÑO

Es un pueblo de la Hermandad de Campoo de Suso (Cantabria), situado en el sector norte, en la ladera sur del monte Cuenca de Proaño, bien arropado por éste de los vientos fríos del norte, con un terreno ondulado en parte y en pendientes medias, apto para la ganadería . Es abundante en fuentes con aguas de muy buena calidad, como la fuente de La Hontana en el centro del pueblo.

Está comunicado por una carretera local de 2 km. Desde el kilómetro 9 de la carretera Espinilla a Brañavieja, a través de las praderas Praorredondo y Parrompliz.

En el interior del pueblo resisten el paso del tiempo un buen conjunto de casas típicas campurrianas que datan del año 1.660, con paredes vigorosas recubiertas con argamasa, ventanas pequeñas y tejados resistentes al peso de la nieve. La vivienda en la parte superior delantera mirando al mediodía y en la parte trasera la cuadra y pajar, amplio corral y colgadizo para los aperos de labranza.

La iglesia parroquial es del siglo XVII, en la que destaca su torre, dedicada a San Cipriano, cuya fiesta se celebra el día 16 de septiembre.

Es un pueblo de interés histórico-cultural y está incluido en la ruta turística campurriana, inmortalizado por José María de Pereda en su libro “Peñas Arriba”, con la denominación de Provedaño.

En su entorno se halla la torre medieval de los Ríos de Proaño, un conjunto de casona, torre y ermita, conocido como La Torre de Proaño.
Se trata de una edificación de finales del siglo XII y principios del XIII, perteneciente a la dinastía de los Ríos, aposentada en ella desde hace más de cinco siglos. Una ilustre casa, en palabras de uno de sus moradores más ilustres, don Ángel de los Ríos, conocido como El sordo de Proaño: “En ella tuve la honra de nacer, he tenido el gusto de vivir y espero tener el consuelo de lanzar mi último suspiro”.

La torre es de piedra y argamasa, con esquinas labradas de sillería, sin almenas. La puerta es de arco apuntado, sobre la cual se halla el escudo de los Ríos de baja calidad artística. En el interior se mantiene parte de estructura de madera de las cuatro plantas y parte de la escalera. Se conserva la puerta de madera, herrada y claveteada, una de las pocas ya existentes en la actualidad. En 1.994 se restauró el tejado de cuatro aguas, que tiene un nivel por debajo de los muros.

El conjunto general está constituido, además de la torre, por tres cuerpos diferentes de viviendas de construcción más moderna, situados en forma de L, dedicadas hasta fechas recientes a la ganadería y labranza, manteniéndose algunas cuadras y pajares.

La casa que mira al sur contiene una solana mantenida por cuatro columnas de piedra, dos redondas y dos cuadradas, que es lo más destacable de la casa, y la vieja hornera de cocer el pan. El módulo central contiene la biblioteca, denominada a nivel interno de la familia como el “cuarto de la trampa”, por su sistema de acceso, y un pozo de agua con brocal. El módulo primero, junto a la portada principal, denominada a nivel familiar como la “casa de las viudas”, por ser habitada por éstas cuando esta situación se producía.

Estas viviendas, que forman un bloque, fueron modificadas en 1.725 y en 1.775, como indican algunas inscripciones en las piedras de la fachada. En la actualidad están siendo restauradas y adaptadas a los nuevos tiempos por sus herederos propietarios.

Entre los muebles más preciados se conservan una “perezosa” (banco y mesa abatible de roble, que cita Pereda en Peñas Arriba); arca de roble de gran cabida; sillón con escudo de armas de los Ríos…

La capilla anexa, con acceso por la fachada que mira al este, bajo la advocación de San Eulalia, tiene sobre el tejado una campanuca, en una pequeña torreta de piedra, que se toca desde el interior. En ella se conservan cuatro cuadros en regular estado, procedentes del palacio de las Leyes de Toro; altar de roble tallado; sillón con escudo; una imagen de Santa Ana, la Virgen y el Niño del siglo XIV; una imagen de Santa Eufemia, procedente de una ermita de Herrera de Pisuerga, así como varias estelas procedentes de la necrópolis de Espinilla, probablemente de los siglos VII y VIII.

La entrada principal, en la fachada este, es una portada de arco y un postigo, con una inscripción sobre el arco “Ave María Purísima”.
En el corral o patio interior se conserva una piedra del viejo molino que funcionó anexo al conjunto, hoy tapado en parte por la carretera, del que quedan algunos restos entre la maleza.

En esta casa solariega eran heredadas todas sus posesiones por el primogénito, mediante el sistema feudal de Mayorazgo. En tiempos del ilustre “Sordo de Proaño”, el titular del mayorazgo era su hermano mayor Valentín de los Ríos y Ríos.


En el término municipal de Proaño, en el camino hacia Villar, en la zona del monte Ferrera, existió un poblado, desaparecido hace siglos y también un pequeño humilladero.

En este pueblo de Proaño se efectuó el primer cultivo de patatas en la comarca. Lo hizo el vecino del pueblo don Fernando Pérez hacia el año 1.797, que las sembró en su huerto con un éxito indudable, el cual dio motivo a su implantación inmediata en todo el municipio, bajo la iniciativa de la Sociedad Cantábrica de Amigos del País.

Con la denominación de Museo Estudio “El Pajar”, don Luis Ángel Moreno, está recopilando una interesante muestra etnológica campurriana. Inició su labor en 1.978 y ya cuenta con más de mil piezas de un valor importante. Entre sus varios conjuntos se puede destacar el relativo al cultivo del lino y su manipulación en Campoo, y como una de las piezas más valiosas del museo se puede citar un “vaso de pastor”, hecho con cuerno de vaca y taponado por abajo con cera de abeja, decorado con una simbología que incluye a los hombres que se hacen cargo de los animales mayores y a las mujeres de los pequeños; el árbol de la vida; una paloma; tiene también presente el amor ; el vaso de la abundancia y un tríptico de cruces.

CONSERVANDO TRADICIONES.




Es un pueblo amante de sus tradiciones entre lo que destaca su participación el Día de Campoo en las fiestas y ferias de San Mateo en Reinosa, en el certamen de Carretas típicas, en el que cosechan premios importantes por la calidad artística de sus carretas, montadas en carros típicos de Campoo tirados por parejas de vacas de raza tudanca de lucidos cuernos, autóctonas de la comarca.

Celebran también con auténtica complicidad romera la fiesta de su Patrón San Cipriano con romería típica y competiciones deportivas.
Así como la popular “cena de la borrega”, en recuerdo de la fiesta que se efectuaba a la llegada en primavera de las ovejas merinas procedentes de Extremadura a pastar a las brañas campurrianas y a la despedida en otoño, cuando los pastores borregueros invitaban al pueblo a la degustación de una de sus ovejas como símbolo de concordia y buena armonía.


El día 1 de mayo de 2.009, se inauguró el Centro Cultural instalado en la escuela del pueblo convenientemente rehabilitada en el que destacan sus bellas y vetustas vigas de roble a la vieja usanza. Dispone de bar, bien atendido por Luciano y un amplio salón de actos. Es sede de la recién creada Asociación Cultural-Deportiva PROAÑO, de pujante actividad.

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